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武汉按摩为您介绍按摩手部的常用方法

来源:夏芙丝足发布时间:2021-06-02 11:54
  很多人喜欢按摩手部,因为经常按摩手部具有很好的养生效果,例如按摩手部的一些部位可以促进血液循环,有利于预防身体呈现老化的现象,再例如按摩手部可以疏通经络、加速推陈出新的速率,能够起到养生保健的作用。今天小编就来跟大家聊聊按摩手部的一些常用方法,大家可以学习一下。

武汉按摩为您介绍按摩手部的常用方法

  1、擦手

  擦手指的是两手手心手背的交替冲突。右手手心放在左手手背上,两手指方向相反,两手平伸,然后用右手掌冲突左手的手背,两掌一起向袖口方向运动。冲突速度要均匀,连擦16~24次。然后换左手掌擦右手的手背。

  2、搓指侧

  搓指侧的关键其实便是指侧,咱们两个手的手心相对,然后十个指头交叉着,互相搓20次的姿态。

  3、顶指尖

  顶指尖对身体也有很好的保健效果,但要留意动作的规范。两手手心相对,两手五指指尖用力相顶16~24次。

  4、拧手指

  手指的关节适当活动,能够有用避免灵活性的下降。用一个手的拇指和食指指腹去转动另一个手指的关节,能够旋转按压、搓擦按摩,连续做15到20次左右,两手交替进行。

  小编提醒大家,按摩手指的好处有很多,大家有空的时候就可以按照上述方法自己操作一下,养生效果不错哦。
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