怎样利用中医推拿的方法缓解腿疼?
来源:夏芙丝足发布时间:2021-05-04 15:37
腿疼的情况很多人都遇到过,有些人认为腿疼只要休息一下就好了,其实这种看法比较片面,正确的做法是利用中医推拿的方法及时缓解疼痛,今天小编就来给大家介绍下具体的推拿缓解腿疼的方法。
一、推拿承山穴缓解腿疼
承山穴是我们足太阳膀胱经上面的一个穴位,在我们小腿上面,后小腿中间的位置就是这个穴位了,平时多推拿这个穴位对于缓解腿疼有着很大的帮助。特别是在腿抽筋的时候,推拿一下效果会更好。如果说平时感觉到小腿不舒服的话,那么可以把小腿伸直,然后在承山穴上面推拿大概五分钟左右,这样对于缓解腿疼有着很大的帮助。
二、推拿昆仑穴缓解腿疼
对于经常走路的人,走的路久了总是会感觉到腰酸腿疼的,那是因为我们的腿部过于疲劳所引起的,如果说不及时的进行缓解的话,那么很有可能会导致肌肉拉伤。如果说遇到这种情况的话,我们可以推拿一下后脚跟上面的昆仑穴,对于消除疼痛有着很好的效果。在推拿昆仑穴的时候,我们可以在这个穴位上面推拿大概三分钟左右,就能起到很好的缓解疼痛的效果。
三、推拿复溜穴缓解腿疼
在我们的膝盖正下方大概三四公分的地方,就是我们的复溜穴所在了。有时候在找这个穴位的时候我们有可能会不容易找到,只需要找到大概的位置,然后对周围进行推拿,这样一样可以起到很好的效果。如果说感觉到腿疼的话,那么可以推拿一下复溜穴,这个穴位对于缓解疼痛有着很好的效果,一般情况下因为疲劳所引起的腿疼只要推拿复溜穴,那么疼痛基本上就可以很快的消失。
四、推拿血海穴缓解腿疼
血海穴在我们的膝盖上面,腿的内侧,这个穴位还是比较好找的。如果说老年人坐的时间久了,或者是腿哪里感觉到不舒服的话,那么可以推拿一下血海穴来进行缓解。在推拿血海穴的时候,我们可以采用坐着的姿势,然后在这个穴位上面,用我们的大拇指轻用的按下去,这样对于缓解腿部的疼痛,,有着很好的效果。
小编提醒大家,以上几个穴位除了可以缓解腿疼,还具有很多其他的养生作用,大家平时空闲的时候也可以推拿一下。