手部按摩瘦身的方法和操作流程

　　日常生活中，很多人喜欢足部按摩，却往往会忽视手部的按摩，其实手部也有很多的养生穴位，经常按摩手部具有很好的瘦身效果，今天小编就来给大家聊聊手部按摩的方法和操作流程，一起来看看吧。


　　手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只需逐次刺激按压穴道，就能到达部分减肥的效果。首要要找准穴道，五指并拢伸直，穴道就坐落大拇指根部两条经脉的凹陷处。

　　1、瘦脸按摩

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴道处按压，配合好呼吸，迟早左右手各重复10组。

　　2、瘦手臂按摩

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴道处按压，配合好呼吸，迟早左右手各重复10组。

　　3、收腹按摩

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴道处按压，配合好呼吸，迟早左右手各重复10组。

　　4、瘦腰按摩

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴道处按压，配合好呼吸，迟早左右手各重复10组。

　　5、瘦腿按摩

　　左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴道处按压，配合好呼吸，迟早左右手各重复10组。

　　小编提醒大家，手部按摩对于瘦身的效果还是不错的，大家如果想要有个苗条的身材，不妨尝试一下。